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BLEIFREI Vorbereitungsläufe

Ausreichend kürzere und längere Trainingsläufe bis 30 km gehören zu einer guten Marathonvorbereitung. Die Teilnehmer/innen des Fiducia & GAD Baden-Marathon Karlsruhe werden hierbei von verschiedenen Karlsruher Vereinen unterstützt. Die Teilnahme an allen unten aufgeführten BLEIFREI Vorbereitungsläufen ist kostenlos.

Im Ziel erhalten die Teilnehmer/innen alkoholfreie Bierspezialitäten des Brauhaus Hatz-Moninger.

Die BLEIFREI Vorbereitungsläufe sind benannt nach dem alkoholfreien BLEIFREI-Bier.

Allgemeine Informationen zum Thema "Halb- und Marathonvorbereitung" finden sich hier

Empfohlene Vorbereitungswettkämpfe finden sich hier

Hardtwald-Vorbereitungslauf der LSG Karlsruhe

Für die aktiven Läufer gratis zur Erfrischung: Alkoholfreie Bierspezialitäten aus dem Brauhaus Hatz-Moninge

23. Juli 2017 - Start: 9:00 Uhr beim MTV Karlsruhe (Info als PDF zum Download)

  • Es wird zunächst eine Rundstrecke von 10,5 km gelaufen, anschließend folgen 3 unterschiedliche Strecken zwischen 6 und 7,5 km. Insgesamt kann somit eine Trainingsstrecke von rd. 31 km absolviert werden.
  • Geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 5:00, 5:30, 6:00 und 6:30 und 7:15 min/km.
  • Start und Ziel sind auf dem Gelände des MTV Karlsruhe (Kanalweg 1, 76131 Karlsruhe).
  • Nach jeder Runde wird die Verpflegungsstelle beim MTV erreicht.
  • Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
  • Die Teilnahme ist kostenlos, die Duschen des MTV können am Ziel gegen einen kleinen Unkostenbeitrag in Höhe von 1,00 € genutzt werden.
  • Auf dem "Birkenparkplatz" stehen ausreichend Parkplätze kostenlos zur Verfügung.
  • Nach dem Lauf besteht die Möglichkeit, im Vereinsheim des MTV einen Imbiss oder ein Mittagessen einzunehmen.
  • Teilnahme auf eigenes Risiko!
  • Ansprechpartner: Ohannes Sallak (ohannes.sallak(ad)lsg-ka.de)

Alle interessierten Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen, wir freuen uns auf Eure Teilnahme!

Marathon-Vorbereitungslauf des Lichtbund Karlsruhe

Am Sonntag, 6. August 2017 lädt der Lichtbund Karlsruhe voraussichtlich alle Läufer und Walker zum Vorbereitungslauf für den Fiducia & GAD Baden-Marathon ein.

Geplantes Programm:
Aufwärmgymnastik 8:45 Uhr
Start 9:00 Uhr

Strecke: 14 km + 7 km + 7 km geführt, auch für Walker
Tempo-Gruppen mit Zugläufern: 5:00, 5:30, 6:00, 6:15, 6:30 und 7:00 Min/km.

Es sind Verpflegungsstellen auf der Strecke eingerichtet

Die Teilnahme ist gratis.

Start- und Ziel:
Lichtbund Karlsruhe
Großer und Kleiner Saum 1
76229 Karlsruhe (Hagsfeld-Büchig).

Kaffee und Kuchen im Zelt vom Veranstalter, Speisen und Getränke aus der Vereinsgaststätte.

Es besteht die Möglichkeit, nach dem Lauf zu duschen, das Aussenschwimmbecken und die Sauna (gegen Entgelt) zu nutzen.

Vorbereitungslauf des LT Südwest Karlsruhe

27. August 2017

Start: 9.00 Uhr, Trainingslauf

  • Start und Ziel in der Nähe des Haupteingangs der Europahalle, Hermann-Veit-Str. 7, 76135 Karlsruhe.
  • Es werden drei verschiedene Runden gelaufen (1. Runde ca. 13,4 KM, 2. Runde ca. 8,1 KM, 3. Runde ca. 11,7 KM). Nach jeder Runde kommt man zum Ausgangspunkt zurück, dort gibt es eine Verpflegungsstelle.
  • Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko.

      Geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 5:30, 6:00, 6:30 min/km.
      Parken: Parkplätze stehen an der Europahalle und rund um das Beiertheimer Stadion zur Verfügung.
      Duschen, Umkleiden und Toiletten vorhanden.

      Ansprechpartnerin: Kerstin John, eMail: lt-suedwest-ka(at)web.de

      Informationen zum Lauftreff: www.lauftreff-suedwest.de

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      Vorbereitungslauf des Karlsruher Lauftreffs 'memler'

      Sonntag, 3. September 2017

      Start/Ziel / Anfahrt TV Knielingen, Sportpark-Bruchwegäcker, Frauenhäusleweg 1b, 76187 Karlsruhe-Knielingen. Parkmöglichkeiten auf dem Parkplatz des TV Knielingen

      Startzeit/ Beginn: 9.00 Uhr

      Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Trainingslauf ist die Bewältigung der Hauptstrecke über 18 km. Wir bieten eine Wendepunktstrecke an.

      Hauptstrecke 18 km
      Zusatzrunde 14 km mit
      Verpflegungsstationen an Start/Ziel, km 9, km 16, km 23.

      Geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km, 6:30 min/km, 7.00 min/km (7.00 min/km nur kurze Strecke). Teilweise mit Zugläufern des Fiducia & GAD Baden Marathons.

      Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Nach dem Lauf besteht die Möglichkeit, Kaffee, Kuchen und Getränke käuflich zu erwerben.

      Teilnahme auf eigenes Risiko!

      Ansprechpartner: memlerorg@memler.de oder zilly-stump@web.de


      Alle Läufer sind zudem auch zu unseren Laufterminen jeden Mittwoch um 19.00 Uhr ab Europahalle Sportlereingang (ca 12 km in verschiedenen Tempogruppen) herzlich eingeladen.
      Unsere Lauftermine für das Wochenende findet Ihr unter www.memler.de 'Laufen nach Absprache'.

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      Ebenso kostenlos: Vorbereitungsläufe auf den Halbmarathon Ettlingen

      9. und 30 Juli 2017 - 9.00 Uhr

      Start und Ziel: 76275 Ettlingen Horbachpark - Albgauhalle

      Die 21,1 km lange Originalstrecke des Halbmarathon Ettlingen lässt sich an den o.g. zwei Terminen im Vorfeld kostenlos kennenlernen und antesten. Natürlich eignet sich dieses Angebot ebenfalls zur gemeinsamen Laufvorbereitung im Hinblick auf den 17. September 2017.

      Der Lauf führt durch die sechs in den Ausläufern des Schwarzwaldes liegenden Stadtteile von Ettlingen: Spessart, Schöllbronn, Schluttenbach, Oberweier, Bruchhausen und Ettlingenweier. Auf der sehr abwechslungsreichen Strecke werden überwiegend Waldwege, Geh- und Radwegen und teilweise öffentliche Straßen benutzt. | herrliche Ausblicke in die Rheinebene | Versorgungsstellen alle 3 km.

      Alle Informationen unter:
      SSV Ettlingen 1847 e.V.– LT Ettlingen
      web: ssv-ettlingen.de
      fix: +49 (7243) 77121
      email: halbmarathon(at)ssv-ettlingen.de

      Diese Adresse per E-Mail versenden
      http://www.badenmarathon.de......rr/vorbereitungslaeufe.html
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