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AOK Tipp des Monats August: "Fit im Büro" Ausgleichsübungen für Ihren Arbeitsplatz

Hier finden Sie eine Übungssammlung für Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz als PDF zum download.

Kurzer Auszug:

"[...] Suchen Sie sich die Übungen aus, die Ihnen in der jeweiligen Belastungssituation gut tut. Die Übungen sollten so in den Arbeitsablauf integriert werden, dass das Arbeitsergebnis nicht leidet. [...]"

Beispiele aus der Übungssammlung:

Übung 3: Dehnen der Beinrückenseite
Übung 6: Dehnen, Räkeln & Strecken

Gesundheit, Tipps und mehr erhalten Sie von der AOK Mittlerer Oberrhein.

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