Laufe Balance

Es empfiehlt sich manches zu beachten, um wirklich langfristig und mit Freude laufen und in Balance bleiben zu können. Neben vielseitiger Bewegung, abwechslungsreichem Training und dem passenden "Mindset" gehört ebenso Ernährung dazu.
Auf dieser Seite möchten wir sukzessive Tipps und Erfahrungen weitergeben, so dass jede(r) den eigenen Weg findet, um laufend in Balance zu bleiben.

Ein besonderer Schwerpunkt in diesem Jahr wird ein neuer spannender Ansatz unter dem Motto "Immunity Eating" sein, der besonders zum Mitmachen und neue Erfahrungen sammeln einlädt ...
 

 

Immunity Eating - Transform yourself - komme in Balance

... ein spannender Weg zu Veränderung, Entwicklung um weiter zu kommen ....

mit Living Foods, auf die es - nicht nur für Läufer*innen - ankommt. ImmunityEating macht die Umsetzung von Ernährungswissen schnell und einfach.

Im Kern geht es darum:

  • welche entzündungshemmenden und regenerativen LEBENsmitteln für ein gut funktionierendes Immunsystem notwendig sind.
  • Mit einem smarten Food-Baukasten leckere 10-Minuten-Rezepte zu zaubern und gleichzeitig die eigene Gesundheit positiv zu entwickeln
  • ein Rezepte-Navi das eine sichere Orientierung gibt, damit jede(r) sich optimal mit Makro- und Mikronährstoffen versorgen kann.
  • einen 7-Tages-Plan mit Einkaufsliste, der hilft beachtliche 60 Prozent der eigenen Ernährung mit einer neuen Vitalkost zu gestalten und darüber
  • die körperliche Fitness und den eigenen Energielevel zu steigern
  • mit einem erprobten Selbstcoaching-Tool sich die richtigen Fragen zu stellen, um Blockaden aufzulösen und Schritt für Schritt die eigene Ernährung und das eigene Wohlbefinden voranzubringen - um letztendlich auch in einer bestmöglichen Balance bleiben zu können.

Aus dem o.g. Basis Food-Baukasten von 32 Basis Lebensmitteln lassen sich eine Vielzahl köstlicher Rezepte generieren. Von Salaten, Suppen, Hauptmahlzeiten, Smoothies, Dips bis hin zu leckeren Desserts. Der Schwerpunkt hierbei liegt hierbei auf Rezepten, die einfach und im Handumdrehen - meist innerhalb von 10 Minuten zubereitet sind.

Die Teilnehmer von ImmunityEating entscheiden selbst, wie weit sie hinsichtlich der Veränderung ihrer Ernährung gehen wollen. Es können alle mit ins Boot: Fleischesser, Ovo -Lacto -Vegetarier, Veganer, Flexitarier...

Eine Informationsveranstaltung hierzu ist im Mai/Juni 2023 geplant.
Weitere Info hierzu demnächst...