Bleifrei Vorbereitungsläufe an 4 Terminen ab 22.7.

Ausreichend kürzere und längere Trainingsläufe bis 30 km gehören zu einer guten Marathonvorbereitung. Die Teilnehmer/innen des Fiducia & GAD Baden-Marathon Karlsruhe werden hierbei von verschiedenen Karlsruher Vereinen unterstützt. Die Teilnahme an allen unten aufgeführten BLEIFREI Vorbereitungsläufen ist kostenlos.

Im Ziel erhalten die Teilnehmer/innen alkoholfreie Bierspezialitäten des Brauhaus Hatz-Moninger.

Die BLEIFREI Vorbereitungsläufe sind benannt nach dem alkoholfreien BLEIFREI-Bier.

Hardtwald-Vorbereitungslauf fand bereits statt

3. Vorbereitungslauf des LT Südwest Karlsruhe

2. September 2018

Start 9:00 Uhr an der Europahalle Karlsruhe

  • Start und Ziel in der Nähe des Haupteingangs der Europahalle, Hermann-Veit-Str. 7, 76135 Karlsruhe.
  • Es werden drei verschiedene Runden gelaufen (1. Runde ca. 13,4 KM, 2. Runde ca. 8,1 KM, 3. Runde ca. 11,7 KM). Nach jeder Runde kommt man zum Ausgangspunkt zurück, dort gibt es eine Verpflegungsstelle.
  • Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko. Spenden für die Lauftreffkasse sind willkommen.

Geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 5:30, 6:00, 6:30 min/km.


Parken: Parkplätze stehen an der Europahalle und rund um das Beiertheimer Stadion zur Verfügung.


Duschen, Umkleiden und Toiletten sind in der Europahalle vorhanden.

Ansprechpartnerin: Kerstin John - Email

Zur Website des Lauftreff-Suedwest

 

 

2. Vorbereitungslauf des Lichtbund Karlsruhe fand bereits statt

4. Vorbereitungslauf des Lauftreff memler

9. September 2018

Start 9:00 Uhr beim TV Knielingen

Start/Ziel / Anfahrt TV Knielingen, Sportpark-Bruchwegäcker, Frauenhäusleweg 1b, 76187 Karlsruhe-Knielingen. Parkmöglichkeiten auf dem Parkplatz des TV Knielingen

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Trainingslauf ist die Bewältigung der Hauptstrecke über 18 km. Wir bieten eine Wendepunktstrecke an.
Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko!

Hauptstrecke 18 km
Zusatzrunde 14 km mit
Verpflegungsstationen an Start/Ziel, km 9, km 16, km 23.

Geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km, 6:30 min/km, 7.00 min/km, 7:15 min/km (7.00 min/km und 7:15 min/km nur kurze Strecke). Teilweise mit Zugläufern des Fiducia & GAD Baden Marathons.

Duschen, Umkleiden und Toiletten sind vorhanden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Nach dem Lauf besteht die Möglichkeit, Kaffee, Kuchen und Getränke käuflich zu erwerben.

Außerdem wird eine professionelle Massage des SiJuMa-Teams (Simone und Jürgen Scheidt) Zentrum für Massagen, Gesundheit & Prävention (gegen Bezahlung bar oder EC-Karte) angeboten.

Ansprechpartner: Orgateam (Email) oder Barbara Zilly-Stump (Email)

Alle Läufer sind zudem zu unseren Laufterminen jeden Mittwoch um 19:00 Uhr ab Europahalle Sportlereingang (ca 12 km in verschiedenen Tempogruppen) herzlich eingeladen. Darüber hinaus finden sich unsere Lauftermine für Wochenenden auf der Website memler.de 'Laufen nach Absprache'.