Lauftreffs und Regionale Laufgruppen
Regionale Laufgruppen und Lauftreffs aus Karlsruhe und Umgebung stellen sich hier vor
Ausgewählte Laufstrecken in Karlsruhe und Umgebung finden sich hier
Jubiläumsangebot - Trainingsmöglichkeit mit Wolfgang Möck "Symbadisches Lauftraining"
10 Jahre (2014 - 2023) bot die "Karlsruniversity" eine gezielte Halb- und Marathonvorbereitung an. Dieses Angebot ist ebenso wie das frühere Projekt "mein-erster-marathon.de" Geschichte.
Zum 40. Baden-Marathon gibt es ein privates Jubiläumsangebot: das "Symbadische Lauftraining"
Wolfgang Möck (DOSB Trainer C, Fachübungsleiter seit 2002 C-Lizenz Leichtathletik, Jg. 1957, über 200 Marathonläufe, persönliche Marathonbestzeit: 3:13 h, Finisher Ironman Frankfurt und Challenge Roth), der von 2014 an als Trainer der KarlsRUNiversity dabei war, möchte zum 40. Baden-Marathon in Karlsruhe gerne erneut sein Wissen und persönliche Erfahrungen weitergeben. Zu diesem Zweck hat er sein Angebot "Symbadisches Lauftraining" gestartet.
Das Angebot ist kostenfrei und umfasst:
- dreimal wöchentliches Training unter Anleitung eines erfahrenen Trainerteams: strukturierter Trainingsaufbau mit Grundlagentraining, Intervalltraining und Tempoläufen sowie auf die Zielsetzungen der Teilnehmer/innen abgestimmtes Training mit Pulskontrolle
- Läuferstammtisch mit einem persönlichen Theorie-/ Erfahrungsbeitrag zu den Themen: Trainingsplan, Pulskontrolle, Ernährung, Energiebereitstellung, Taping Laufstil etc.
- Zusätzlich zur Vorbereitung auf den Baden-Marathon sind gemeinsame Besuche von Laufwettbewerben vorgesehen bzw. soll auch zu diesen Zwecken eine Vernetzung erfolgen. Die Teilnahme an den kostenlosen Vorbereitungsläufen des Baden-Marathon steht ebenfalls auf dem Programm.
- Besonderes Goodie: Teilnehmer/innen mit dem größten Trainingsfleiß werden mit Pokalen belohnt (s. Foto)
Wer sich für dieses besondere "Jubiläums-Angebot" interessiert, kann sich per Mail direkt an Wolfgang Möck wenden, um in die persönliche Verteilerliste aufgenommen zu werden. (Portrait von Wolfgang aus RunRegio 2018). Ein Einstieg in das Symbadische Lauftraining ist auch jetzt noch für die letzten 10 Wochen bis zum Baden-Marathon möglich! :-)
Zudem gibt es in Karlsruhe natürlich weitere engagierte Läufer*innen und Lauftreffs, bei denen es sich lohnt vorbeizuschauen oder mitzulaufen.
Kostenfreie Vorbereitungsläufe 2024
Die Termine für 2024 stehen noch nicht fest. Sie werden jedoch rechtzeitig vorab hier veröffentlicht.
Geschichten, die das Laufen schrieb
Wer vielleicht etwas Motivation sucht: Inspirierende Geschichten, die das Laufen schrieb finden sich hier.
Wer möchte, kann uns gerne seine persönliche Geschichte zusenden. Von spannenden persönlichen Erfahrungen beim Laufen, Comebacks oder Einstiegen in den Laufsport, über individuelle Erfolge, bis hin zu besonderen Begegnungen mit Anderen oder sich selbst beim Laufen. Vielleicht spielt auch der Baden-Marathon hierbei eine besondere Rolle?
Wir freuen uns, wenn Du in einer Form Deiner Wahl zu dieser Idee etwas beitragen möchtet. Gerne kannst Du einfach Deine Ideen mitteilen - egal ob als Bild (Foto/ Zeichnung), kurze Geschichte oder als Gedicht etc.
Wir freuen uns über kreative Einfälle und bieten als Anreiz (in jedem Fall bei Veröffentlichung durch uns) einen Freistart oder ein kostenloses Funktionsshirt. Zusendungen bitte per Mail an: ideen((ad))baden-marathon.de
AOK - GESUNDHEITSPARTNER DES BADEN-MARATHON
Als Partner des Baden-Marathon Karlsruhe und Presenter des Gesundheitslaufs, möchte die AOK Mittlerer Oberrhein einen Teil dazu beitragen, dass unsere Teilnehmer fit bleiben und werden. Die AOK setzt sich daher für eine gesunde Laufvorbereitung ein und gibt entsprechende Tipps und Unterstützung.
Hierzu findet sich weitere Info hier
