Symbadisches Lauftraining:
Mit dem symbadischen Lauftraining bieten wir ein strukturiertes Laufangebot für alle, die sich gezielt, gemeinschaftlich und mit fachlicher Begleitung auf Laufwettkämpfe – insbesondere den Baden-Marathon – vorbereiten möchten. Das Training richtet sich sowohl an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, Einsteigerinnen und Einsteiger sowie ehemalige Teilnehmender der KarlsRUNiversity. Das symbadische Lauftraining lebt von einer starken Gemeinschaft, regelmäßigen Trainingseinheiten und fundierter Wissensvermittlung.

Das Angebot umfasst:

• Dreimal wöchentliches Lauftraining unter Anleitung eines erfahrenen Trainerteams
• Systematischer Trainingsaufbau mit Grundlagentraining, Intervalltraining und Tempoläufen, individuell abgestimmt auf die Ziele der Teilnehmenden und mit Pulskontrolle
• Regelmäßiger Läuferstammtisch mit Theorie- und Erfahrungsbeiträgen zu Themen wie Trainingsplanung, Pulskontrolle, Ernährung, Energiebereitstellung, Taping oder Laufstil
• Gemeinsame Wettkampfbesuche sowie Teilnahme an den kostenlosen Vorbereitungsläufen des Baden-Marathons
• Besonderes Extra: Teilnehmende mit dem größten Trainingsfleiß werden mit Pokalen ausgezeichnet

Neu ab 2026:

• Der Einstieg ins Training ist bereits ab Januar möglich
• Das Training erfolgt künftig in 2-3 Tempogruppen, abhängig von der individuellen Zielsetzung
• Athletikeinheiten über Microsoft Teams
• gemeinsames Trainingswochenende Mitte März

Zum Trainer:
Geleitet wird das symbadische Lauftraining von Wolfgang Möck, einem erfahrenen Lauftrainer und leidenschaftlichen Ausdauersportler. Er ist DOSB Trainer C und Fachübungsleiter Leichtathletik (C-Lizenz) und seit 2002 im Trainingsbetrieb aktiv. Mit über 200 absolvierten Marathonläufen, einer persönlichen Marathonbestzeit von 3:13 Stunden sowie Teilnahmen am Ironman Frankfurt und an der Challenge Roth bringt er umfassende Wettkampf- und Praxiserfahrung mit. Von 2014 bis 2023 war er als Mitbegründer und Trainer der damaligen KarlsRUNiversity und gibt sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen nun mit großer Begeisterung im Rahmen des symbadischen Lauftrainings weiter.

Interesse geweckt?
Der Einstieg ins symbadische Lauftraining ist ganz unkompliziert möglich – melde dich einfach hier als Fördermitglied an und sei dabei. Der Beitrag beträgt nur 30 € pro Halbjahr und ist jeweils bis zum 15.04. oder 15.10. zu entrichten. Bei offenen Fragen kannst du dich gerne jederzeit per Mail an Wolfgang melden. 

Wir freuen uns über jedes neue Gesicht in der Laufgemeinschaft! 🏃‍♀️🏃‍♂️