AOK-Gesundheitslauf
Der AOK-Gesundheitslauf wird 2025 erstmals mit einer Streckenlänge von ca. 6,1 km angeboten. Mit dieser Verkürzung der Streckenlänge soll Laufeinsteigern, Hobbyläufern und Walkern der Zugang zu gesundheitsorientiertem Ausdauersport und ein Start beim Baden-Marathon erleichtert werden.
Gestartet wird daher erstmals um 13:30 Uhr am Friedrichsplatz (Erbprinzenstraße, 76131 Karlsruhe), bevor es von dort anschließend auf die normale Strecke des Marathon (nach KM 15/36) geht. Auf dieser werden attraktive Teile der Innenstadt samt Karlsruher Schloss bis zum stimmungsvollen Zieleinlauf in das Carl-Kaufmann Stadion passiert. Im dortigen Runner´s Heaven findet sich eine reichhaltige Läuferversorgung für alle Teilnehmer.
Leistungen und zentrale Teilnehmerinformation
- Medaille für alle Finisher
- besondere Leistung: kostenloses Teilnehmervideo der Veranstaltung mit persönlichen Videosequenzen beim Überqueren der Zeitmessmatten auf der Strecke und im Ziel.
- persönlicher Urkundendruck noch am Veranstaltungstag über das Internet möglich
- reichhaltige Zielversorgung im „Runners Heaven“
- Läuferversorgung entlang der Strecke / Verpflegungsstellen - ca. alle 2,5 - 5 KM
- nach DLV vermessene, bestenlistentaugliche, abgesperrte und verkehrsfreie Laufstrecke
- freie Fahrt mit der digitalen oder ausgedruckten Teilnahmebestätigung (Versand Anfang September per E-Mail) oder mit der Startnummer an beiden Veranstaltungstagen 20./21.09.2025 im Karlsruher Verkehrsverbund mit sämtlichen angeschlossenen Bussen und Bahnen
- kostenfreie Zeitmessung mittels in die Startnummer integrierten Transponders (kein Chip-Pfand/Leihgebühr)
- Live-Ergebnisse mit Zwischenzeiten
- kostenpflichtige Bereitstellung von Teilnehmerfotos (entlang der Strecke und im Ziel) – realisiert in Kooperation mit SportOnline
- stimmungsvolles Rahmenprogramm entlang der Laufstrecke
- sanitätstechnische Betreuung
- kostenfreie Duschmöglichkeiten nach dem Lauf
- kostenfreie Gepäckaufbewahrung (ohne Haftung) in der Lina-Radke Halle
- selbstständige, kostenfreie Ummeldung über persönlichen Änderungslink
- kostenlose Parkmöglichkeiten im Umfeld der Europahalle und des Carl-Kaufmann-Stadions
- aktuelle Teilnehmerinfo und Meldebestätigung (Versand ca. 12 Tage vor der Veranstaltung)
Wie bereits in den vergangenen Jahren, bieten wir auch 2025 allen Interessierten ein besonderes Funktionsshirt des Baden-Marathon Karlsruhe zum Kauf an. Das Shirt kann zu einem Preis von 19,90 € inklusive Versand (innerhalb Deutschlands) mit der Anmeldung so lange der Vorrat reicht bestellt bzw. über den persönlichen Änderungslink (bis 07.09.2025) nachbestellt und bezahlt werden. Info und Fotos des F-Shirts finden sich hier.
Die Startnummern können am Veranstaltungswochenende 20.-21.09.2025 in derLina-Radke-Halle unter Vorlage der Teilnahmebestätigung (Versand ab Anfang September 2024.) abgeholt werden:
Samstag, 20. September 2025 (12:00-17:00 Uhr) oder
Sonntag, 21. September 2025 (07:00-09:00 Uhr)
Wir bitten um Abholung der Startnummer möglichst am Samstag, 20. September 2025.
Der AOK-Gesundheitslauf startet um 13:30 Uhr am Friedrichsplatz (Anreise zum Friedrichsplatz in der Erbprinzenstraße, 76131 Karlsruhe mit ÖPNV (Startnummer gilt als Fahrkarte) empfohlen.
Verpflegungsstellen finden sich i.d.R. ab KM 4 alle 2,5 km
Es gibt Hauptverpflegungsstellen und Zwischenverpflegungsstellen (nur Wasser).
Hauptverpflegungsstellen (alle 4-5 km)
- Trinkwasser und Wasser für Schwämme
- isotonisches Getränk
- Apfelsaftschorle (ab KM 22)
- Bananen (ab KM 22)
- Abfallbehälter und Toilette(n)
Ausführliche Info unter: verpflegung.badenmarathon.de
Die Strecke ist gemäß der unter Strecke angegebenen Durchlaufzeiten/Zeitlimits pro Kilometer gesperrt. Der offizielle Zielschluss ist um 15:30 Uhr (also 2 h nach dem Startschuss des AOK Gesundheitslaufs).
Alle Finisher erhalten im Ziel eine Medaille. Für die Jahre vom 36. Lauf 2018 bis zum 40. Lauf 2024 gibt es eine einzigartige Medaillenserie über 5 Jahre (2020 und 2021 pandemiebedingt ausgesetzt) als Sammleredition. Die Medaillenserie zeigt markante Objekte & Gebäude in Karlsruhe. Nähere Info und Darstellung der Serie hier.
In sämtlichen Ergebnislisten sind Netto- und Bruttozeiten enthalten. Auf den Urkunden werden stets die Nettozeiten (reale Laufzeit ab Überschreiten der Startmatte bis zur Ziellinie) der Teilnehmer mit ausgewiesen. Weitere Info zu Preisen & Ehrungen unter LocalHero.badenmarathon.de
Eine Gepäckaufbewahrung/abgabe wird in der Lina-Radke-Halle(nur wenige Gehminuten vom Zieleinlauf im Carl-Kaufmann Stadion entfernt) für alle Teilnehmer angeboten. Bitte nutzen Sie den Abriss an der Startnummer und befestigen diesen an Ihrem Gepäckstück. Die Abholung der Gepäckstücke nach dem Lauf ist bis spätestens 16 Uhr und nur mit der passenden Startnummer möglich. Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung für abgegebene Gepäckstücke oder Wertgegenstände.
Duschen und Umkleidemöglichkeiten für Frauen/Männer stehen in der Lina-Radke-Halle sowie in der Europahalle zur Verfügung.
Beim Start ab Friedrichsplatz sowie im Zielbereich im Carl-Kaufmann-Stadion gibt es zahlreiche Toiletten. Entlang der Strecke finden sich weitere Toiletten bei der Verpflegungsstelle (ca. km 19,5) vor dem Ziel.
Im Rahmen des Baden-Marathon Karlsruhe ist ein Marathonmarkt für Lauf- und Ausdauersport am Samstag 20.9.25 im Umfeld der Lina-Radke Halle vorgesehen (parallel zu den Zeiten der Startnummernabholung).
Um Risiken auszuschließen, empfehlen wir den validierten Paps-Test gewissenhaft auszufüllen und/oder ggf. eine sportärztliche Untersuchung. Weitere Info hierzu findet sich hier.
Die Laufgeschwindigkeit und Laufbekleidung sollte stets dem eigenen Leistungsvermögen und den Wetterbedingungen angepasst sein.
Streckenplan
Was ist bei der Vorbereitung als Laufeinsteigerin oder Laufeinsteiger für den AOK Gesundheitslauf (Streckenlänge 6,1 km) zu beachten? & Was ist zu beachten, dass Laufen wirklich gesund ist?
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Verschiedene Beiträge zum Lauftraining
Tipps geben zudem häufig erfahrene Läuferinnen und Läufer aus Lauftreffs in Karlsruhe und Umgebung...