AOK-Gesundheitslauf
Der AOK-Gesundheitslauf geht auch in diesem Jahr wieder über eine Distanz von 6,1 Kilometern. Die Strecke richtet sich gezielt an Laufeinsteiger, Hobbyläufer und Walker und soll den Einstieg in den gesundheitsorientierten Ausdauersport sowie die Teilnahme am Baden-Marathon erleichtern.
Der Start erfolgt um 13:00 Uhr am Friedrichsplatz (Erbprinzenstraße, 76131 Karlsruhe). Von dort führt die Strecke ab dem Rondellplatz auf den letzten Abschnitt der Marathonstrecke – vorbei am Schloss bis hin zum stimmungsvollen Zieleinlauf im Carl-Kaufmann-Stadion.
Im dortigen „Runners Heaven“ erwartet alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine umfangreiche Verpflegung und optimale Versorgung.
Leistungen und zentrale Teilnehmerinformationen
- Medaille für alle Finisher
- kostenloses Teilnehmervideo der Veranstaltung mit persönlichen Videosequenzen beim Überqueren der Zeitmessmatten auf der Strecke und im Ziel
- persönlicher Urkundendruck noch am Veranstaltungstag über das Internet möglich
- reichhaltige Zielversorgung im „Runners Heaven“
- Läuferversorgung entlang der Strecke / Verpflegungsstellen - ca. alle 2,5 - 5 km
- nach DLV vermessene, bestenlistentaugliche, abgesperrte und verkehrsfreie Laufstrecke
- kostenfreie Zeitmessung mittels in die Startnummer integrierten Transponders (kein Chip-Pfand/Leihgebühr)
- Live-Ergebnisse mit Zwischenzeiten
- kostenpflichtige Bereitstellung von Teilnehmerfotos (entlang der Strecke und im Ziel) – realisiert in Kooperation mit SportOnline
- stimmungsvolles Rahmenprogramm entlang der Laufstrecke
- sanitätstechnische Betreuung
- kostenfreie Duschmöglichkeiten nach dem Lauf
- kostenfreie Gepäckaufbewahrung (ohne Haftung)
- selbstständige, kostenfreie Ummeldung über persönlichen Änderungslink
- kostenlose Anreise mit dem ÖPNV (Startnummer bzw. Meldebestätigung gilt am Veranstaltungstag als Fahrkarte im gesamten KVV-Gebiet)
- kostenlose Parkmöglichkeiten im Umfeld der Europahalle und des Carl-Kaufmann-Stadions
In diesem Jahr wird es erstmalig ein vollsublimiertes Funktionsshirt unseres Partners Bodycross für den Preis von 24,95 € inkl. Versand in limitierter Auflage zu kaufen geben. Dieses kannst du direkt bei der Anmeldung dazubestellen. Restbestände des Funktionsshirts werden außerdem am Veranstaltungstag zum Verkauf sowie zum Umtausch bei falscher Größe angeboten (nur solange der Vorrat reicht). Mehr Infos zum Shirt finden sich hier.
Der Versand der Funktionsshirts fand Ende August statt.
Das Startgeld für den AOK-Gesundheitslauf beträgt 25 Euro.
Informationen zum Rücktritt finden sich in unseren FAQs unter "Rücktritt".
Studierende sowie Schülerinnen und Schüler erhalten beim Baden-Marathon ermäßigte Teilnahmegebühren: beim AOK-Gesundheitslauf erhalten sie einen Rabatt in Höhe von 5 €. Die Aktion gilt nur bis maximal 30 Jahre. Bitte dafür den Immatrikulationsnachweis bzw. Schülerausweis direkt bei der Anmeldung hochladen.
Ab diesem Jahr versenden wir alle Startnummern direkt zu euch nach Hause. Der Versand ist in der Anmeldegebühr enthalten. Die Startnummern werden rechtzeitig im Vorfeld der Veranstaltung bei euch ankommen. Weitere Infos dazu gibt es in unseren allgemeinen FAQs unter "Startnummernversand".
Für alle Anmeldungen nach dem 23.08. oder mit ausländischer Adresse gilt: die Startnummern können am Veranstaltungstag von 6:30 - 11 Uhr an den Kassenhäuschen der Europahalle oder ab 12:00 Uhr am Friedrichsplatz abgeholt werden. Bitte bringe dafür deine Meldebestätigung (digital oder gedruckt) mit.
Du hast deine Startnummer nicht erhalten oder ein anderes Problem? Unser Serviceschalter ist von 6:30 bis 12 Uhr für dich im Foyer der Europahalle da.
Eine Gepäckabgabe wird ab 6:30 Uhr in der Europahalle für alle Teilnehmer angeboten. Bitte nutzen Sie den Abriss an der Startnummer und befestigen diesen an Ihrem Gepäckstück. Die Abholung der Gepäckstücke nach dem Lauf ist bis spätestens 16 Uhr und nur mit der passenden Startnummer möglich. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für abgegebene Gepäckstücke oder Wertgegenstände.
Duschen und Umkleidemöglichkeiten für Frauen und Männer stehen in der Europahalle zur Verfügung.
Beim Start auf dem Friedrichsplatz sowie im Zielbereich im Carl-Kaufmann-Stadion gibt es zahlreiche Toiletten.
Vor dem Start des AOK-Gesundheitslaufs, circa um 12:40 Uhr, wird es auf dem Friedrichsplatz ein kurzes Warm-Up für alle Teilnehmenden geben. Es sind alle herzlich eingeladen mitzumachen.
Der AOK-Gesundheitslauf startet um 13:00 Uhr am Friedrichsplatz in Karlsruhe. Die Anreise zum Friedrichsplatz wird mit dem ÖPNV empfohlen. Am Veranstaltungstag kann die Startnummer bzw. Meldebestätigung als Fahrkarte im gesamten KVV-Gebiet genutzt werden. Weitere Infos dazu finden sich hier.
Verpflegungsstellen mit Wasser gibt es nach ca. 2 km und nach 4,5 km.
Die Strecke ist gemäß der unter Strecke angegebenen Durchlaufzeiten/Zeitlimits pro Kilometer gesperrt. Der offizielle Zielschluss ist um 15:20 Uhr (also ca. 2,5 Stunden nach dem Startschuss des AOK-Gesundheitslaufs).
Ausführliche Informationen zur Zielverpflegung finden sich hier.
Alle Finisher erhalten im Ziel eine Medaille.
In sämtlichen Ergebnislisten sind Netto- und Bruttozeiten enthalten. Auf den Urkunden werden stets die Nettozeiten (reale Laufzeit ab Überschreiten der Startmatte bis zur Ziellinie) der Teilnehmer mit ausgewiesen. Weitere Informationen zu Preisen und Ehrungen finden sich hier.
LäuferInnen behandeln LäuferInnen – was steckt dahinter?
Du bist für den Baden-Marathon angemeldet und wirst durch eine Sportverletzung am Training gehindert?
Gemeinsam mit unserem Partner VITREA Rehazentrum Karlsruhe erhältst du gezielte Unterstützung durch PhysiotherapeutInnen, die selbst aktiv laufen und genau wissen, worauf es in der Vorbereitung ankommt.
So funktioniert’s:
Ärztliche Verordnung ausstellen lassen
Beim VITREA Rehazentrum anmelden
Meldebescheinigung hochladen
Zeitnah einen Termin erhalten
👉 Zur Website
Um Risiken auszuschließen, empfehlen wir den validierten Paps-Test gewissenhaft auszufüllen und/oder ggf. eine sportärztliche Untersuchung. Weitere Informationen hierzu finden sich hier.
Die Laufgeschwindigkeit und Laufbekleidung sollte stets dem eigenen Leistungsvermögen und den Wetterbedingungen angepasst sein.
Streckenplan
Stark durchstarten: Gesundheitstipps der AOK
Unser Partner AOK stellt in seinem Gesundheitsmagazin zahlreiche spannende und informative Beiträge rund um Fitness und Gesundheit bereit.
Erfahren Sie zum Beispiel, worauf Sie achten sollten, bevor Sie mit dem Marathontraining starten, und wie Rote-Bete-Saft Ihre sportliche Leistung positiv beeinflussen kann.