Jetzt für den Baden-Marathon anmelden

Die Anmeldung für alle Wettbewerbe des 40. Baden-Marathon am 15. September 2024 ist geöffnet. Starte durch beim Marathon, Halbmarathon, AOK-Gesundheitslauf, Team-Marathon oder Inklusionslauf! Hier geht es direkt zur ANMELDUNG für einen Wettbewerb Deiner Wahl.

Unser Geburtstagsgeschenk zum 40. Baden-Marathon an unsere diesjährigen Starter*innen: alle Bilder, die unser Fotodienst am 15.09.24 von Euch machen wird, gibt es dieses Jahr nicht im Paket für rund 30 Euro zu kaufen, sondern gratis.
Info dazu und weiteres s. letzter Newsletter vom 07. Juni.

Wir freuen uns auf Euch! :-)

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  • Der Mini-Marathon bietet 2024 Kids von 3-16 Jahren an, erste Lauferfahrungen zu sammeln. Ein Start ist über 333m, 2,1km oder 4,2km möglich. Alle Infos und die Anmeldung findet sich hier.
  • Übrigens: beim Halbmarathon sind nicht nur Läufer/innen, sondern auch Walker herzlich willkommen. Alle Infos hier.
  • Auf dem Laufenden bleiben & aktuelle Info unter: aktuell.badenmarathon.de
  • Spezielle Informationen für Firmen mit Möglichkeit zur Unternehmensregistrierung unter firmendielaufen.de.
  • Unsere soziale Aktion "Laufen mit Herz" startet am 1. Mai und ist für alle von Interesse, die ihren Lauf einem selbst ausgesuchten gemeinnützigen Projekt widmen, d.h. für einen sozialen Zweck laufen und Spenden sammeln möchten. Info und Kontaktmöglichkeit laufenmitherz.de.

Tipp: 25.07. Vortrag der AOK "Kraftstoff für Ausdauer: Ernährungsstrategien für den Langläufer"

Dieser Ernährungsvortrag für Marathonläufer bietet fundierte Einblicke in die optimale Ernährungsstrategie, die die Laufleistung maximieren kann.

Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Lauf, welchen Einfluss die Mikronährstoffe auf die Regeneration haben und wie das Verletzungsrisiko, auch durch die Ernährung, verringert werden kann. Zusätzlich gibt es praxisnahe Tipps für die Zusammenstellung der Mahlzeiten und Ratschläge zur Flüssigkeitszufuhr.

Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr Wissen zu erweitern und den nächsten Marathon mit den besten "Kraftstoffen" anzugehen.

Wann? Wo?

Donnerstag, 25.07.2024
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Referentin: Frau Nicole Scherer
(keine Anmeldung notwendig)
Einwahldaten: https://app.bbbserver.de/join/cd0d24b1-af77-42b2-8d61-5cca217f5474

Einwahldaten per Telefon:  1) 02195 / 9449 964 wählen 2) PIN auf Anfrage eingeben: 817 963 823

Tipp: ab 27.07. bis 14.09. immer samstags: Yoga für Läufer

Bereite dich optimal auf den Baden-Marathon vor mit dem speziellen Yoga-Kurs für Läufer/innen unserer Laufbotschaftern von beyogi.  An den letzten acht Samstagen vor dem 40. Baden-Marathon (27.07. - 14.09.) könnt ihr Euren Körper in Yoga-Sessions gezielt auf den Baden-Marathon vorbereiten, Eure Leistungsfähigkeit steigern, Verletzungen vorbeugen und Euch nicht zuletzt auch mental auf die läuferische Herausforderung am 15. September einstellen. Im Kurs werden typische Läufer-Probleme gelindert, indem u.a. viel mit den Hamstrings gearbeitet sowie die Bein- und Rückenmuskulatur gestärkt wird. Auch Menschen, die viel sitzen und nach einem Ausgleich suchen, profitieren von den Übungen. Yoga-Erfahrung ist für die Teilnahme am Kurs nicht erforderlich.

Entdecke, wie du deinen Körper und Geist optimal auf den Baden-Marathon vorbereiten kannst.

Alle Infos zum Kursangebot von beyogi und die Anmeldung findet ihr hier: Yoga für Läufer

Werde Teil unserer Social Media Laufcommunity!

Wer auf dem Laufenden bleiben möchte, findet aktuelle Infos und Beiträge zu übergreifenden Themen rund um den Baden-Marathon auf Facebook sowie Instagram. Wir freuen uns über Euren Support!

Hier findet ihr unsere Laufbotschafter 2024.

Impressionen vom Baden-Marathon 2023


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